فوائد البطيخ , يعرف البطيخ بأنه إحدى أنواع الفاكهة الصيفية التي تتمتع بمذاق لذيذ، وعلى الرغم من أن 90% من تركيبته تحتوي على ماء، فإن الباقي غني بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، مثل المعادن الأساسية كالكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، ومضادات...
أطعمة تحافظ على صحة العين , تعد العين من أهم الحواس التي يتمتع بها الإنسان، وبصفتها عضو من أعضاء الجسم، فإنها تحتاج إلى المحافظة عليها سواء من خلال الابتعاد عن العادات التي تؤذيها، أو من خلال إمداداها بالأطعمة التي تعمل...
فوائد السمسم , يطلق على السمسم العديد من الأسماء مثل الجنجلان، وينتمي السمسم إلى النباتات العشبية الزيتية، وقد أشيع استخدام تلك البذور منذ القدم في أغراض الدواء والغذاء، وذلك لما يحتوي عليه من تركيبة غنية بالمعادن والفيتامينات التي تحمي الجسم...
فوائد الجريب فروت , يتميز الجريب فروت بتنوع العناصر الغذائية الموجودة في تركيبته الداخلية، والتي تجعل منه خيارا مثاليا للحفاظ على صحة الجسم، ويتشابه الجريب في الشكل مع ثمرة البرتقال بشكل كبير، ولكنه يختلف في اللون عنها من الداخل،...
فوائد التين البرشومي , يتناول أغلبنا التين البرشومي فور ظهوره بدافع مذاقه اللذيذ، لكن هل فكرت يوما فيما يحتوي عليه هذا النوع من الفواكه من مواد غذائية، قد تمنحك فوائد صحية وتزيل عنك الكثير من المشاكل الجسدية، في هذا المقال...
فوائد الزعتر الجاف , يعتبر الزعتر من الأعشاب ذو القيمة الغذائية المرتفعة، إذ أنه يحتوي على قائمة كبيرة من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، مثل المغنيسيوم، الحديد، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وغيرها من المركبات، ويجري استعمال الزعتر إما بشكل الطازج أو...
فوائد عصير الافوكادو , يعد الأفوكادو من أغنى أنواع الفواكه الطبيعية بالعناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن أساسية لـ صحة الجسم، لذا فإن المدوامة على تناول عصير الافوكادو من الأمور التي تساعدك في الحفاظ على صحة جسمك، وفي هذا الإطار سنكشف...
فوائد الشاي الاخضر , يعد الشاي الأخضر أكثر المشروبات الساخنة شيوعا في جميع أنحاء العالم، وهو من الأعشاب التي دائما ما ينصح بتناولها خبراء التغذية، خاصة وأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تقوم بدورها في تعزيز...
التهاب الجيوب الأنفية عبارة عن حالة مرضية تسبب إزعاج لمن يعاني بها، وغالباً ما تكون مزمنة غير عابرة، ومن خلال هذه المقالة سوف نستعرض أهم أعراضها. أعراض التهاب الجيوب الأنفية هناك بعض الأعراض الدالة على وجود التهاب في...
يعد الإمساك واحداً من المشاكل الصحية الشائعة بين الأطفال، ويعرف على أنه حالة صحية تتمثل بخروج براز صلب أو حركات للأمعاء غير متكررة ومن هنا يجب الانتباه إلى أن ذلك لا يعني الإصابة بالإمساك في حالة أن البراز يخرج بشكل...
