فوائد الافوكادو الصحية متعددة ومتشعبة حيث أنه يطلق عليه معجزة الفواكه، وذلك نظرا لما يقدمه هذا النوع من الفواكه في حماية القلب من التعرض للأمراض المزمن، بالإضافة إلى دوره في تنشيط الكبد.
هذا بجانب فوائده الجمالية والتي من أبرزها ترطيب الشعر والبشرة والقضاء على التجاعيد
وغير ذلك الكثير من الفوائد الصحية المتعددة، وهو ما سوف نسلط عليه الضوء من خلال مطبخ حكاية حب بالتفصيل فتابعوا معي السطور القليلة القادمة.
فوائد الافوكادو الصحية للقضاء على حصوات الكلى
الأفوكادو أحد الفواكه الغنية بعنصر الماغنيسيوم، وهذا العنصر له دور فعال في تخفيف إفراز الكالسيوم البولي، وبالتالي تقليل معدل احتمالية الإصابة بتكون حصوات الكلى
كما أن النسبة المرتفعة من عنصر البوتاسيوم لها دور هام في المحافظة على صحة الكلى.
فوائد الافوكادو لضبط ضغط الدم
يحتوي الافوكادو على كمية كبيرة من حمض الفوليك والبوتاسيوم، الأمر الذي يجعله ضروريا في تنظيم معدل ضغط الدم
لأنه يساهم في طرد الصوديوم عن طريق التبول.
ويمكن تناول عصير الأفوكادو بانتظام لحماية الجسم من خطر التعرض لمشاكل القلب وأمراض الأوعية والجلطات.
فوائد الافوكادو للحماية من سرطان البروستاتا
هناك دراسة تم إجرائها توصلت إلى أن خلاصة الأفوكادو لها دور هام في إحجام خلايا سرطان البروستاتا من النمو وبالتالي الحماية من الإصابة بهذا المرض، كما أن للأفوكادو دور في تقليل الأعراض الجانبية التي يتعرض لها الأشخاص جراء العلاج الكيماوي.
فوائد الافوكادو الصحية لتحسين الرؤية
يشتمل الأفوكادو في تركيبته على مواد مضادة للأكسدة من النوع القوي، على رأسها الزيكسانثين واللوتين
وتعتبر تلك المواد ضرورية لتحسين معدل الرؤية والقضاء على احتمالية التعرض للمشاكل الخاصة بالعين مثل الإصابة بالمياه الزرقاء على العين أو اعتام العدسة وغيرها من المشاكل الأخرى.
فوائد الافوكادو الصحية لتقليل الكوليسترول
أكدت الدراسات التي تم إطلاقها على هذه الثمرة بأن لها فاعلية هائلة في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم.
الافوكادو لتهدئة المعدة
يمكن تناول عصير الافوكادو لتهدئة أغشية المعدة الحساسة وذلك منعا للإصابة بقرحة المعدة
والسبب في ذلك يعود إلى الملمس الرقيق الخاص بثمرة الأفوكادو والتي تتناسب مع المعدة الحساسة.
أضف إلى ذلك أنه يحتوي على الإنزيمات والمواد الغذائية التي تعتبر من أنجع العلاجات الفعالة للتخلص من التقرحات
كما أن الملمس الكريمي الخاص بالأفوكادو له دور فعال في تنظيف الفم والقضاء على الرائحة الكريهة.
فوائد الافوكادو الجمالية
- يقضي على الخلايا الميتة ومن ثم منح البشرة النقاء اللازم.
- يؤخر ظهور علامات التقدم في العمر والتي على رأسها الخطوط الدقيقة الموجودة حول العينين.
- يمنع ظهور البثور والرؤوس السوداء والحبوب التي تصاب بها البشرة خاصة في منطقة حول الأنف والفم وأعلى الجبهة.
- يعمل على تفتيح لون البشرة ويقضي على البقع الداكنة التي تنتشر بها.
- يعمل على تغذية البشرة وترطيبها ويقضي على جفافها وذلك لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات.
